【2026年の気候を、東洋医学の「運気論」から読む】 | 鍼灸は新潟県、新潟市の西川治療室 分室 | ブログ

【2026年の気候を、東洋医学の「運気論」から読む】

今年は「丙午（ひのえうま）」。

五運六気では、
中運は「水運太過」
司天は「少陰君火」
在泉は「陽明燥金」
とされます。

一見すると「丙午＝火」の印象が強い年ですが、運気論ではむしろ「水」の気が強く、そこに「火」が対峙するような構造として捉えます。

『黄帝内経』では、丙午の年について、
寒と暑が交わり、
熱と寒が互いに争うような気候が示されています。

つまり今年は、

☀️ 暑さ・熱が強くなる一方で
🌧️ 雨や湿気が現れ
❄️ 急に寒さが入り込む

そんな「寒熱の変化」が身体にも影響しやすい年と考えられます。

実際、季節の変わり目に

・暑いのに手足が冷える
・上半身はほてるのに下半身は冷える
・寒暖差で体調を崩す
・咳や鼻の症状が出やすい
・疲れやすく、身体が重い
・眠りが浅くなる

といった変化を感じる方は、身体の中でも「寒熱のバランス」が乱れているのかもしれません。

では、今年はどう養生するか。

大切なのは、
「暑いから冷やす」
「寒いから温める」
と単純に考えすぎないこと。

身体全体をよく観察し、

☑︎ 冷たいものを摂りすぎない
☑︎ 汗をかいた後に身体を冷やしすぎない
☑︎ 朝晩の寒暖差に合わせて衣服を調整する
☑︎ 疲れている時ほど睡眠を大切にする
☑︎ 暑い日でも下半身を冷やしすぎない
☑︎ 季節のものを食べ、身体を整える

「冷やしすぎず、温めすぎず」

その時々の身体に合わせて、
寒熱の偏りを小さくしていくことが大切です。

東洋医学では、
自然界の変化と身体の変化は
無関係ではないと考えます。

今年の気候を知ることは、
自分の身体の変化に気づくことにもつながります。

季節に合わせて身体を整え、
その年の「気」に逆らわずに暮らす。

それも東洋医学の養生の一つです。